Seletividade alimentar: o guia completo para mães
Seu filho só come quatro coisas? Não é frescura, não é birra e não é culpa sua. Entenda o que é seletividade alimentar, por que acontece e o que realmente funciona para ampliar o repertório da cria...
Abacaxi: benefícios nutricionais e por que ele merece estar no prato da sua família
Tropical, refrescante e cheio de nutrientes, o abacaxi é uma das frutas mais completas que existem. Descubra o que ele oferece e como incluí-lo na rotina das crianças, mesmo das mais seletivas.
Da feira à lancheira: como escolher frutas, verduras e legumes de verdade bons
Saber escolher faz toda a diferença no sabor, na nutrição e até no bolso. Um guia completo para fazer melhores escolhas no mercado e desperdiçar menos em casa.
Processado ou ultraprocessado: existe diferença?
Esses dois termos viraram sinônimo de vilão na internet, mas a realidade é mais justa do que isso. Entenda a classificação que mudou a forma como o mundo pensa sobre alimentação.
Quanta fruta tem no seu pacotinho? A tabela completa que vai te surpreender
15g de morango liofilizado parecem pouco, até você descobrir que equivalem a 180g de morango fresco. Veja a conversão de cada fruta liofilizada davida.
A lancheira representa 25% da alimentação diária: por que isso muda tudo
Entre a correria da manhã e a praticidade dos industrializados, a lancheira costuma ser a refeição menos pensada do dia. Mas o impacto dela na nutrição da criança é maior do que parece.